Hatha yoga
Hatha yoga is de meest bekende vorm van yoga. Door ‘houdingen’ (asana’s) wordt gezocht naar de balans tussen kracht en soepelheid in het lichaam met de ademhaling als ondersteunende functie. In een ‘houding’ observeert u aandachtig wat er in het lichaam gebeurt en ervaart zo de eigen mogelijkheden en beperkingen. Door bewust de adem te volgen ontstaat ruimte en merkt u hoe onnodige (spier)spanningen los kunnen worden gelaten. Iedere les ronden we af met een ontspanning. Lichamelijke beperkingen hoeven geen belemmering te vormen.
Dinsdag van 10.15-11.15 uur, start 3 september
Leiding Petra de Ridder
Kosten € 210 (35 lessen)
* Meenemen grote handdoek, makkelijke kleding
* Deze cursus zit vol, wanneer u inschrijft komt u op de wachtlijst. Er wordt contact met u opgenomen wanneer er een plekje vrijkomt.
