Hatha Stoelyoga vrijdag 09.30 uur in De Westertil - start 20 september
Hatha yoga
Hatha yoga is de meest bekende vorm van yoga. Door ‘houdingen’ (asana’s) wordt gezocht naar de balans tussen kracht en soepelheid in het lichaam met de ademhaling als ondersteunende functie. In een ‘houding’ observeert u aandachtig wat er in het lichaam gebeurt en ervaart zo de eigen mogelijkheden en beperkingen. Door bewust de adem te volgen ontstaat ruimte en merkt u hoe onnodige (spier)spanningen los kunnen worden gelaten. Iedere les ronden we af met een ontspanning. Lichamelijke beperkingen hoeven geen belemmering te vormen.
Vrijdag van 09.30 - 10.15 uur, start 13 september
Locatie De Westertil
Leiding Etienne Baal
Kosten € 126,00 (28 lessen)
* kledingadvies makkelijke zittende kleding
Let op de lessen worden gegeven in De Westertil op vrijdagochtend. De les duurt 45 minuten. Er is geen les op de eerste vrijdag van de maand wel in de kindervakanties.
